食べ物のカロリーを知る事は、ダイエットを進める上で大切です。
特に夜は、カロリーの低い食べ物を意識して摂るように心がけましょう。

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調味料のカロリー
大さじ1   0kcal
砂糖 大さじ1  35kcal
醤油 大さじ1  10kcal
大さじ1   5kcal
みりん 大さじ1  42kcal
ケチャップ 大さじ1  23kcal
マヨネ−ズ 大さじ1  98kcal
ソ−ス 大さじ1  18kcal
ドレッシング(油有) 大さじ1  56kcal
ドレッシング(油無) 大さじ1  12kcal
バタ− 大さじ1  97kcal
マ−ガリン 大さじ1 107kcal
大さじ1 120kcal

パワーカットコーヒー
8,800円→4,190円(税込)

カロリーカット、油分排出効果が加わり、ダイエット効果の高いダイエットコーヒー。
今までのダイエットコーヒーと比べると、その効果の違いは歴然。

ダイエットキューブ
9,240円→
7,854円(税込)

■内容量:180g(3g×60包)1ヶ月分
1日 2包で 糖質1,125kcal、脂肪約500kcal カット。従来のカロリーカットサプリと比較すると、吸収率が全然違います。
大手フィットネスサロンでの使用も納得♪カロリーカット系サプリの中でもイチオシ。



麺類は、ダイエットの大敵と言っても過言ではありません。 摂りすぎには注意しましょう。

麺類のカロリー
品 名 分量 カロリー数
スパゲッティ カルボナーラ 1人前 830kcal
スパゲッティ ペストカーレ 1人前 731kcal
スパゲッティ ナポリタン 1人前 691kcal
スパゲッティ ミートソース 1人前 597kcal
スパゲッティ バジリコ 1人前 557kcal
スパゲッティ たらこ 1人前 524kcal
えびマカロニグラタン 1人前 560kcal
カネロニ 1人前 566kcal
ラザニア 1人前 561kcal
天ぷらそば 1人前 459kcal
とろろそば 1人前 354kcal
かけそば 1人前 324kcal
ざるそば 1人前 284kcal
鍋焼きうどん 1人前 497kcal
カレーうどん 1人前 471kcal
月見うどん 1人前 419kcal
きつねうどん 1人前 382kcal
皿うどん 1人前 555kcal
焼きうどん 1人前 436kcal
あんかけ焼きそば 1人前 517kcal
あんかけかた焼きそば 1人前 918kcal
焼きそば 1人前 570kcal
ソース焼きそば 1人前 505kcal
天津めん 1人前 766kcal
五目そば 1人前 665kcal
ワンタンめん 1人前 677kcal
チャーシューめん 1人前 507kcal
ラーメン 1人前 443kcal
和風ラーメン 1人前 420kcal
冷やし中華 1人前 467kcal
★カップヌードルBIG(日清食品) 1個98g 460kcal
★カップヌードル(日清食品) 1個75g 364kcal
★緑のたぬき 天そば(東洋水産) 1個100g 504kcal
★チャルメラ(明星食品) 1袋100g 442kcal
★日清チキンラーメン(日清食品) 1袋85g 381kcal


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